Citron ingefær shot – en sund morgenrutine

Citron ingefær shot blogfood Rie Randrup

Citron ingefær shot – en sund morgenrutine

Farvel Kaffe Latte
Det er ikke nogen hemmelighed at jeg elsker min kaffe latte, og særligt min morgen latte.
Men her på det sidste har jeg prøvet flere forskellige ting af, så jeg kan få det bedre i min mave.

Mine mave har ikke fungeret optimalt de sidste år, og jeg er gået væk fra lægernes analyser af hvad jeg kan tåle og ikke kan tåle. Nu prøver jeg mig frem, og hvis jeg får ubehag, undlader jeg bare at spise eller drikke det igen.
Det er selvfølgelig en meget tidskrævende måde at gøre det på. Om lægerne vil det eller ej, passer jeg altså ikke ind i deres diagnose-kasser.
Meget mere om min sygdom og min mave en anden gang.

Men en af de ting jeg har prøvet at ændre, er min kaffe når jeg står op.
Den er så skiftet ud med denne fantastiske drik – tro mig, i vil elske den.

Citron Ingefær shot med danskvand (citrus) eller Blue Keld vand med hyldeblomst smag.

Jeg ved godt Blue Keld indeholder aspartam, så derfor begrænser jeg også mit indtag til 1 glas om dagen. Hvis i ikke ønsker at drikke aspartam så brug en anden danskvand med smag.

Til 4 dages Citron ingefær shot bruger jeg:

Det kommer selvfølgelig lidt an på hvor meget saft citronerne indeholder.

 4 Økologiske citroner

2 firkanter frisk ingefær ( på størrelse med terninger)

Danskvand med smag

Pyntes med citronmelisse eller frisk mynte – gerne fra haven eller din altan.

 

Pres citroner og ingefær i en saftpresser, og kom det på glas.
Opbevar det i køleskabet.
Jeg bruger ca. 0,5 dl. saft til et stort glas danskvand.

Denne morgenrutine har bestemt hjulpet på min mave. Jeg har mindre uro og er mindre oppustet.

Nu vil jeg slet ikke være den foruden.

Måske dette tip kan bruges til dig som lider af Irritabel tyktarm (colon irritabile), Glutenintolerance (Cøliaki), Kronisk tarmbetændelse (Crohns sygdom) eller Mælkesukker-intolerans (Laktoseintolerans)

2 Comments

  1. Marie 17. september 2015

    Det må prøves!! Er der en grund til du bruger danskvand ??

    Svar
    • Rie 10. oktober 2015

      Det giver bare en lidt mere lækker drik ;) Ellers ikke

      Svar

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>