Nødder, kerner, frø, korn og gryn

Nødder (Øko)

Nødder sundhed blogfood nøddebazaren glutenfriValnødder nødder økologiske sundhed blogfood Jeg køber dem her: hos Nøddebazaren, Netto, Superbest eller i Helsam

Kan købes online her: hos Nøddebazaren

Gå altid efter kvalitetsnødder. Jeg syndes bestemt man kan smage forskel.

Jeg vil anbefale dig at prøve min opskrift:
Jeg bruger nødder til mange forskellige ting, men et sted kvaliteten viser sig tydeligt er når man laver Nøddemælk se min opskrift her

 

 

Kerner (Øko)

Solsikkekerner fra Grøn balance

Solsikkekerner blogfoodJeg køber dem her: hos Superbest eller os køber jeg et andet mærke, men altid økologisk.

Kan købes online her: hos Helsekost.dk 

Jeg bruger solsikkekerner til alt fra knækbrød, rugbrød og boller.

 

 

 

 

 

Græskarkerner fra Grøn balance

Græskarkerner blogfoodJeg køber dem her: hos Superbest eller os køber jeg et andet mærke, men altid økologisk.

Kan købes online her: hos Nemlig.com

Jeg vil anbefale dig at prøve min opskrift: Glutenfri Grovboller med Gulerod “Læsernes – Favorit opskrift”

 

 

 

 

 

Frø (Øko)

Hørfrø fra Grøn balance

Hørfrø økologisk blogfoodJeg køber dem her: hos Superbest eller os køber jeg et andet mærke, men altid økologisk

Kan købes online her: hos Nemlig.com

Jeg bruger Hørfrø til alt, fra knækbrød, rugbrød og boller.
Men bruger det også som pynt på mine morgen smoothies, da de er fyldt med de super sunde omega 3 fedtsyrer.

Jeg vil anbefale dig at prøve min opskrift: Koldhævede Kerneboller som du finder i min julemagasin her

 

 

 

Sesamfrø fra Biogan og Grøn balance

Sesamfrø økologiske blogfoodJeg køber dem her: hos Superbest eller os køber jeg et andet mærke, men altid økologisk

Kan købes online her: hos Helsebixen.dk

Sundhed:
Sesamfrø har en høj koncentration af en lang række vitaminer, mineraler og kostfibre. Sesamfrø er en væsentlig kilde til B-vitaminer og kalcium.

Jeg vil anbefale dig at prøve min opskrift:
Grøn Tærte eller Glutenfri Grovboller med Gulerod

 

 

 

Sort Sesam fra Biogan

Sorte sesamfrø bioganJeg køber dem her: i Helsam eller online

Kan købes online her: hos Natur og Helse

Sundhed:
Sesamfrø har en høj koncentration af en lang række vitaminer, mineraler og kostfibre. Sesamfrø er en væsentlig kilde til B-vitaminer og kalcium.

Brug sort sesam som pynt på salater, til brød eller salater. Det ser super smukt ud.

 

 

 

 

Hampe frø fra Lene Hansson

Hampe frø fra lene hansson blogfoodJeg køber dem her: hos Superbest eller online

Kan købes online her: hos Lene Hansson

Sundhed:
Hampefrø har et naturligt indhold af protein, kostfibre samt omega -3 -6 -9 fedtsyrer.

 

 

 

 

 

Amarant fra Biogan

Amarant biogan blogfoodJeg køber dem her: hos Helsam eller online

Kan købes online her: hos Natur og Helse

Jeg vil anbefale dig at prøve min opskrift:
Røde chokolade fristelser